Потрясающая Техника, Которая Поможет Изменить Негативное Мышление На Позитивное

0
466

Мысли непосредственно связаны с чувствами и действиями…

Мысли непосредственно связаны с чувствами и действиями. Эти три элемента взаимодействуют друг с другом. Учитесь думать правильно и изменять негативные мысли на позитивные — это непременно поможет вам жить лучше!

Для того, чтобы изменить негативные мысли на позитивные, нужно сначала прекратить думать и анализировать. Прежде всего нужно понимать, что часто это бывают перегибы и обобщения.

Отрицательные мысли часто не бывают реалистичными, и мы не делаем хорошо, думая так. Выключите негативные мысли и переломите негативный эффект, который они оказывают на наше здоровье.

Если у вас появились негативные мысли — сделайте это простое упражнение: думайте с точностью до наоборот.

Хотя это может показаться простым или даже абсурдным, это упражнение помогает нам думать в более конструктивном и позитивном ключе.

Несколько примеров:

%image_alt%
Фото: everydayhealth

1.
Негативное мышление: я всегда делаю одно и то же, и всегда делаю неправильно, я — проигравший.
Позитивное мышление: если я приложу усилия, и поведу себя должным образом, я смогу добиться успеха.

2.
Негативное мышление: я так глуп/а. Почему это происходит?
Позитивное мышление: ошибки — это нормально. Из них можно извлечь уроки и все исправить.

3.
Негативное мышление: я никогда не смогу сделать это, я не могу справиться с ситуацией.
Позитивное мышление: Я знаю, что нужно делать.

Формирование таких привычек имеет важное значение для смягчения проблем и негативных влияний, которые мешают и ограничивают реальные возможности каждого человека!

Источник

ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ