6 эффективных способов детоксикации легких, если вы бросили курить

1056

Вы наконец смогли избавиться от этой привычки потягивать сигарету? Но теперь задача номер один: очистить легкие. Узнайте как.

Нет никаких сомнений в пагубном влиянии курения на легкие и общее состояние здоровья. Большинство курильщиков, бросающие курить не чувствуют насущной необходимости детоксикации легких. Тем не менее, это очень важно, если вы хотите быструю репарацию легких.

%image_alt%

Так, после нескольких лет курения вредные химические вещества сигарет накапливаются и оседают в легких, поэтому совершенно невозможно удалить их в течение нескольких дней. Необходимо пройти тщательный режим дезинтоксикации в течение месяца или дольше, в зависимости от вашего здоровья.

  • Изменения в образе жизни

Для легкого очищения и детоксикации необходимо многое изменить в своем образе жизни: держаться подальше от искусственных подсластителей, чрезмерного сахара, соли, и химических веществ. Кроме того, сократить потребление обработанных пищевых продуктов: газированные напитки, молочные продукты, пшеница и мясо.

  • Отказ от токсичных товаров бытовой химии и проветривание помещения

Сократите использование отбеливателей, моющих средств, чистящих средств и освежителей воздуха в доме, убедитесь, что не дышите химическими веществами. Вместо этого, разместите больше растений в доме или установите кондиционер.

Loading...

Природная детоксикация легких и иглоукалывание

Природная детоксикация легких используется в китайской, аюрведической и европейской традиционной медицине. Иглоукалывание и сауна — два метода, показавшие отличные результаты при лечении легких бывших курильщиков.

  • Йога и упражнения

Йога — еще один способ детоксикации легких. Йога научит глубоко дышать, улучшит контроль и координацию тела и разума.

  • Питьевая вода и соки
  • Употребление большого количества воды — самый простой способ детоксикации организма.
  • Вода с лимоном также очищает организм от никотина.
  • Клюква также значительно помогает процессу детоксикации или чистки.
  • Фруктовые и овощные соки также защитят от всех видов заболеваний, связанных с курением.
  • Не забывайте и про зеленый чай, богатый антиоксидантами.

Продовольственные продукты:

  • Чеснок — чрезвычайно полезный для очищения организма от никотина и других ядовитых веществ;
  • Сырые зеленые листовые овощи, бобы, морковь, капуста, коричневый рис, спаржа, капуста и горох.
  • Имбирь способствует организму потеть. Потливость в свою очередь, освобождает организм от токсинов.