10 продуктов, которые противопоказаны при противовоспалительной диете

0
540

Воспаление, в большинстве случаев, – естественный процесс человеческого организма. Это такой механизм защиты иммунной системы , который нужен для начала процесса заживления. Но когда он выходит из под контроля при некоторых заболеваниях, например, при артрите, то способен нанести серьезный вред организму.

Вот 10 продуктов, которые противопоказаны при противовоспалительной диете.

1. Сахар

Известно, что избыточное потребление сахара разрушает зубы. Кроме того, он приводит к ожирению и хроническим заболеваниям, таким как диабет.

Недавние исследования подтверждают, что сахар и молочные продукты вызывают прыщи.

2. Молочные продукты

%image_alt%

Примерно 60% населения планеты не могут переваривать молоко.

Оно может вызывать воспалительные реакции, такие как: запор, диарея, а также кожную сыпь, крапивницу, прыщи и так далее.

3. Масло

Кулинарные масла, которые используются дома и в ресторанах, имеют много Омега-6 жирных кислот и наоборот, низкое содержание жиров Омега-3.

Этот дисбаланс способствует воспалительным, сердечно-сосудистым заболеваниям и даже раку.

4. Транс-жиры

Транс-жиры увеличивают уровень “плохого” и уменьшает уровень “хорошего”.

Они способствуют воспалению, ожирению и резистентности к инсулину.

Больше всего таких жиров содержится в фаст-фуде или блюдах, приготовленных с использованием маргарина, гидрированных масел и овощей.

5. Магазинное мясо

%image_alt%

Мясо, которое производят для продажи, следует избегать. Обычно этих животных пичкают на фермах антибиотиками, гормонами, а содержат в неблагоприятной среде, что негативно отражается на пользе мяса.

6. Алкоголь

Регулярное употребление алкоголя вызывает воспаление гортани, пищевода и печени.

Это хроническое воспаление ведет к появлению опухолей, а затем к образованию рака печени или циррозу.

7. Красное мясо

Последние медицинские исследования обнаружили в таком мясе молекулу Neu5Gc, которая не производится в организме.

При попадании в него, против этой молекулы могут начать создаваться антитела, которые вызывают хроническое воспаление.

8. Рафинированное зерно

%image_alt%

Такие зерна лишены витамина B и питательных волокон в отличие от нерафинированных зерен.

Их высокий гликемический эффект способен вызвать ишемическую болезнь или диабет.

Рафинированное зерно встречается в белом хлебе, лапше, выпечке, макаронах и печенье.

9. Пищевые добавки

Искусственные добавки, такие как глутамат натрия, не желательны при уже имеющихся воспалительных заболеваниях.

Внимательно читайте этикетки продуктов, которые собираетесь приобрести.

10. Йогурт

Смесь молочных продуктов и сахара сама по себе является не лучшей комбинацией.

Она имеет неприятные последствия, даже если такой продукт кажется полезным.

Загрузка...

Йогурты и прочие сладкие молочные продукты чрезмерно возбуждают иммунную систему и приводят к ее усталости, при этом повреждаются сосуды и суставы.

ИСТОЧНИКmistresshealth.ru
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ